📚 Ressources santé sexuelle

💬 Comprendre le consentement

Le consentement, c'est un accord libre, éclairé, enthousiaste et révocable entre les parties. Quelques règles essentielles :

• Libre : pas sous pression, chantage, alcool excessif ou drogue.
• Éclairé : chacun·e sait ce qui va se passer.
• Enthousiaste : un "oui" hésitant n'est pas un oui. Un silence n'est pas un oui.
• Révocable : on peut changer d'avis à n'importe quel moment, même au milieu du rapport.
• Spécifique : dire oui à une pratique ne veut pas dire oui à une autre.

En France, l'âge de la majorité sexuelle est de 15 ans (18 ans en cas d'autorité de fait, comme un beau-parent). En-dessous, tout acte sexuel d'un adulte sur un·e mineur·e est pénalement interdit.

🛡️ Protection contre les IST

Les infections sexuellement transmissibles (IST) se préviennent principalement par :

• Le préservatif (externe ou interne) — le seul moyen efficace pour la plupart des IST.
• La digue dentaire pour les rapports oraux.
• Le dépistage régulier à chaque changement de partenaire, ou tous les 3 à 6 mois pour les personnes multipartenaires.
• La vaccination : HPV (recommandé jusqu'à 26 ans, voire 45 ans pour HSH), Hépatite A et B.
• La PrEP : traitement préventif contre le VIH, gratuit et remboursé en France.
• La doxyPrEP/doxyPEP : prévention antibiotique contre certaines IST bactériennes.

🧪 Où se faire dépister ?

• CeGIDD (Centres gratuits d'information, de dépistage et de diagnostic) : anonyme et gratuit, sans rendez-vous obligatoire. Trouver un CeGIDD
• Laboratoire d'analyses médicales : depuis 2022, le dépistage VIH est gratuit sans ordonnance dans tous les labos en France.
• Planning Familial : conseil, dépistage, contraception, IVG.
• Médecin traitant ou gynéco/urologue.
• Autotests VIH : en pharmacie, environ 25€, résultat en 15 minutes.

💊 Contraception et IVG

• Contraception gratuite pour toutes les femmes jusqu'à 26 ans (depuis 2022).
• Contraception d'urgence (pilule du lendemain) : disponible en pharmacie sans ordonnance, gratuite pour les mineures et les étudiantes.
• IVG : possible jusqu'à 14 semaines de grossesse en France, intégralement remboursée. Numéro vert IVG : 0 800 08 11 11 (anonyme et gratuit).
• choisirsacontraception.fr — site officiel pour choisir sa méthode.

❤️ Plaisir et bien-être sexuel

Une sexualité épanouie passe par la connaissance de soi, la communication avec ses partenaires, et l'écoute de ses propres désirs et limites.

• Pas de "normal" en matière de fréquence, de pratiques ou d'orientation.
• Le plaisir n'est pas obligatoire à chaque rapport, et ce n'est pas grave.
• Les douleurs (dyspareunie, vaginisme, etc.) ne sont pas normales — un·e sexologue ou gynéco peut t'aider.
• L'éducation sexuelle ne s'arrête jamais : lecture, podcasts, sexothérapie sont des ressources précieuses.

🆘 Violences sexuelles — sortir de la situation

Si tu as subi une agression ou un viol, ce n'est jamais ta faute. Tu peux te faire aider, anonymement si tu le souhaites :

• SOS Viol : 0 800 05 95 95 (anonyme, gratuit, du lundi au vendredi 10h-19h)
• 3919 — Violences Femmes Info (24h/24, gratuit, anonyme)
• Numéro d'urgence européen : 112 — police 17 — pompiers 18
• En cas d'urgence après une agression : les UMJ (Unités Médico-Judiciaires) des hôpitaux accueillent 24h/24 sans plainte préalable. Possibilité d'un traitement d'urgence VIH (TPE) à débuter dans les 48h.
• Arrêtonslesviolences.gouv.fr : tchat anonyme avec un·e policier·ère ou gendarme formé·e.
• En Avant Toute(s) : commentonsaime.fr — tchat anonyme pour les jeunes sur les violences dans le couple.

🌈 LGBTQI+ : ressources spécifiques

• SOS Homophobie : 01 48 06 42 41
• Le Refuge : 06 31 59 69 50 (hébergement pour jeunes LGBT en rupture)
• Sida Info Service ligne Azur : 0 810 20 30 40 — questions liées à l'orientation sexuelle et au genre.

👶 Jeunes et ados

• Fil Santé Jeunes : 0 800 235 236 (anonyme, gratuit, 9h-23h)
• Onsexprime.fr — site officiel d'éducation à la sexualité pour les 13-19 ans.
• Comprendrechoisir.com, Tasanté.com — articles fiables pour ados.

🩺 Quand consulter ?

Consulte un·e médecin sans tarder en cas de :

• Douleurs pendant ou après les rapports
• Pertes, démangeaisons, brûlures, lésions inhabituelles
• Saignements anormaux
• Symptômes après un rapport non protégé (risque VIH = consulter dans les 48h pour traitement d'urgence)
• Retard de règles avec rapport non protégé
• Doute, inquiétude, mal-être sexuel

Ton médecin est tenu au secret médical, y compris si tu es mineur·e.